Para mantener una buena salud bucal, es indispensable eliminar diariamente la mayor cantidad de esta placa bacteriana dañina.
Es importante recalcar que si no hay bacterias, no habrá enfermedad bucal.
Debido al hecho de que la placa se forma continuamente, toda persona puede mantenerla controlada con una correcta higiene bucal y buena técnica de Cepillado Dental.
Es importante que se realice el cepillado de los dientes 5 veces al día:
[list style=»list2″ color=»red»]
- Al levantarnos
- Después de desayunar
- Después de almorzar
- Después de cenar
- Antes de dormir [/list]
[one_half]Video Higiene Bucal, La correcta técnica del Cepillado dental
[/one_half]
[one_half_last]Pero aunque te cepilles 5 veces al día, si no lo haces correctamente, el resultado no será el deseado.
Para comenzar, hemos de utilizar un cepillo dental suave, que no maltrate las encías. Un cepillo dental duro puede causar daños tanto al esmalte como a las encías.
Al repetirse esto constantemente, las encías tenderán a retraerse dejando parte de la raíz del diente al descubierto, generando problemas de sensibilidad, estéticos y principalmente de salud bucal porque se reduce el soporte alrededor del diente.
[/one_half_last]
Veamos la correcta técnica de Cepillado dental:
- Se Recomienda comenzar por la parte interna posterior de la boca, que generalmente es la mas descuidada y difícil de alcanzar, dedicándole suficiente tiempo para dejarla perfectamente limpia.
- El cepillo debe iniciar su recorrido desde la encia hacia el diente, con una presión moderada, nunca se debe hacer presión excesiva.
- Con este cepillado desde la encia hacia el diente, se remueve eficazmente la placa bacteriana que mayormente se acumula en los bordes gingivales.
- Siempre es importante ir desde la parte roja, o sea la encia, hacia la parte blanca que son los dientes.
- Ayudándose con el dedo índice de la otra mano para separar la mucosa de la boca, es más fácil llegar con el cepillo dental a las zonas laterales externas de los molares posteriores.
- Una vez finalizada la limpieza de la parte posterior de la boca, pasamos a la parte frontal.
- Siempre desde la encia hacia los dientes.
- Para limpiar la parte interna de los dientes delanteros, de debe introducir el cepillo dental en vertical e iniciar el movimiento siempre desde la encia hacia los dientes.
- Para las superficies masticatorias, el cepillo debe ser orientado de forma tal que las cerdas se encuentren directamente sobre los dientes, y se efectúa un simple movimiento circular.
Debido que la placa dental es muy adhesiva, el Centro Odontológico Santa Bárbara te recomienda que al menos 2 veces al día, preferiblemente en la mañana y en la noche, le dediques 2 o más minutos para realizar un cepillado completo como te hemos explicado.
Es mas importante la Calidad del Cepillado dental y no tanto la cantidad.
Las otras 3 de las 5 veces al día, puedes realizar un cepillado un poco mas rápido si no dispones de tiempo, pero es importantísimo que 2 veces al día realices esta técnica de cepillado completo.
Al finalizar con los dientes, debes cepillar también la lengua, ya que la acumulación de placa y bacterias en la misma, es la causa mas frecuente de mal aliento.
Recuerda que el cepillo dental debe ser reemplazado cada 3 meses.
Las cerdas empiezan a doblarse, pierden la forma original y por ende se reduce su eficacia para alcanzar aquellas áreas alrededor de los dientes.
Tu cepillo dental debe ser adecuado, ni muy duro ni muy blando para una correcta higiene bucal. Si prefieres los eléctricos, también son buenos, pero recuerda que debes cambiarlo cada 3 meses.
Asegúrate de guardar tu cepillo en una zona ventilada, que le permita que se seque entre un uso y el otro, pues la humedad constante es causa de acumulación de bacterias y hongos que luego te llevas a tu boca y podrán causarte problemas.
El Centro Odontológico Santa Bárbara te hace hincapié que cepillarse en forma eficaz, correcta, con la frecuencia y duración adecuada, es esencial para tener una sonrisa sana, natural, funcional y estética, adicionalmente te puede ahorrar mucho dinero, pues como ya te hemos explicado, la placa bacteriana es la principal causante de las enfermedades de la cavidad oral, por la acumulación de bacterias.
Si no hay bacterias, no habrá enfermedad bucal y ahorraras en citas odontológicas para reparar daños que tu mismo puedes prevenir.
Hemos de recordar que el cepillo dental no es capaz de llegar a los espacios entre diente y diente, por lo que es indispensable adicionar el uso del hilo dental.
El hilo debe entrar delicadamente en el espacio entre diente y diente.
Procederemos a moverlo hacia delante y hacia atrás, llegando hasta la encia, para ser posteriormente extraído de forma tal de que roce la superficie lateral del diente.
Recuerda que todo el tiempo que inviertas en la correcta higiene bucal, es tiempo y dinero que no gastaras en el odontólogo para curar los daños que tú mismo puedes prevenir.
Feliz Cepillado dental te desea el Centro Odontologico Santa Barbara Bendita
[one_half]
Lo mas Leido
[popular_posts]
[/one_half]
[one_half_last]
Lo mas Nuevo
[recent_posts]
[/one_half_last]
[divider_top]
[divider_advanced color=»#BC002E» paddingTop=»31″ paddingBottom=»32″ thickness=»2″
top=»true»]
Contactanos
